أحدث الموضوعات
23 أبريل 2024
تشققات القدم هي مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، وتتسبب في آلام وأحيانًا نزيف الجلد، لكن هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج تشققات القدم مثل الترطيب باستخدام كريمات ولوسيونات الترطيب الخاصة بالقدمين، وتقشير الجلد الميت بلطف باستخدام المقشرات الخاصة بالقدمين، وارتداء الجوارب الرطبة والنظيفة، واستخدام المساج لتحسين الدورة الدموية في منطقة القدمين، كما قد يساعد تغيير نوع الأحذية، والحفاظ على الوزن المثالي في التقليل من تشققات القدمين، ويعد ظهور مناطق جافة وطبقات سميكة من الجلد حول الكعب من أول علامات الإصابة بتشققات القدم.
في حالة عدم السيطرة على تشققات القدم وتفاقم الأمر، فإنه يجب اتخاذ خطوات صارمة للحفاظ على صحة القدمين والحد من الآثار السلبية، ومنها زيارة الطبيب المختص لتشخيص وعلاج المشكلة الأساسية.
خل التفاح والليمون لهما خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تعمل على تقشير بشرتك، كما سوف يساعد على إزالة الجلد الميت، وبالتالي تغذية الجلد.
يتم بشر القشرة الخارجية لليمون، وإضافتها إلى 3 لترات من الماء إلى أن تغلي، ومن ثم يطفئ الغاز، عندما تصبح درجة حرارة الماء دافئة يتم إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء وتنقع القدمين فيه لمدة 15-20 دقيقة على الأقل.
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للميكروبات ويمكنه تنظيف الكعب جيدًا، كما يمكن أن يهدئ الاحمرار والتورم والالتهاب، ويعتبر زيت شجرة الشاي من أفضل الزيوت العطرية التي تستخدم في علاج الكعب المتشقق إلى جانب زيت الزيتون، ويعمل زيت الزيتون بشكل فعال كمرطب طبيعي ويرطب البشرة الجافة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين E و K ومضادات الأكسدة.
يتم نقع القدمين بماء دافئ، ثم يتم تنشيفهما، ويضاف ربع كوب زيت زيتون إلى ست أو سبع قطرات من زيت شجرة الشاي، وتخلط جيدا، يتم تدليك القدمين بالمزيج جيداً إلى أن تمتص القدمين الخليط.
يحتوي مسحوق عرق السوس على مركب يعرف باسم Glycyrrhizin والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات قد تساعد في محاربة البكتيريا التي تصيب الجلد، ويساعد الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة على تفتيح وتهدئة البشرة المتهيجة والحكة، بينما تساعد خصائصه المطهرة على علاج البشرة الجافة بشكل طبيعي.
يتم وضع ملعقتين كبيرتين من الكركم وملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس في وعاء مع قليل من الماء، وتمزج المكونات جيدًا لتشكيل عجينة، ويتم تدليك القدمين لبضع دقائق باستخدام هذا المقشر وعند الانتهاء يتم غسلهما.
يساعد هذا المزيج على إزالة الشوائب التي بدورها تعزز نمو الجلد الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي يمكن أن تنعم الجلد، وتحسن حواجز الجلد وتساعد على التئام الجروح والجروح بسرعة، كما يوفر ملح البحر الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية للجلد الجاف والمتشقق.
يتم مزج 100 جرام من ملح البحر وكوب من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من العسل في وعاء، يستخدم الخليط لتدليك القدمين يوميا، فهو لا يساعد فقط في القضاء على الأوساخ، ولكنه أيضًا ينعم الجلد الميت ويجعل بشرتك ناعمة وخالية من التشققات.
الصبار له خصائص علاجية ومرطبة، ويعمل كخيار مثالي للبشرة الجافة، حيث يعمل عند مزجه مع الجلسرين كمرطب ممتاز للبشرة الجافة والمتشققة في القدمين.
خذ ملعقتين كبيرتين من جل الصبار النقي، امزجه بملعقة كبيرة من الجلسرين، ثم دلك القدمين بعد غسلهما بالماء الدافئ، إن استخدامه بانتظام على بشرتك سيبقيها رطبة ومنتعشة.
عند دمج الخصائص الحمضية لليمون بتأثير الفازلين المرطب، تسهل إزالة الجلد الجاف وتشقق القدمين.
تنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة، ثم تجفف، ثم يتم مزج 1 ملعقة صغيرة من الفازلين وبضع قطرات من عصير الليمون 4-5 قطرات، ويتم وضع الخليط على الكعبين وأجزاء أخرى من القدمين مع الفرك جيدًا، كما يجب ارتدِاء زوجًا من الجوارب الصوفية طوال الليل، وفي الصباح يتم غسل القدمين جيداً.
يعمل دقيق الأرز كمقشر طبيعي حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويغذي البشرة، كما يعمل الخل على ترطيب الجلد الجاف والميت مما يجعله سهل التقشير.
يتم خلط 2 ملعقة كبيرة طحين أرز، 1 ملعقة صغيرة عسل، 5-6 قطرات من الخل، وذلك لتشكيل عجينة سميكة، وتوضع القدمان في ماء فاتر لمدة 10 دقائق، ثم تجفف جيداً وتفرك برفق باستخدام الخليط لإزالة الجلد الميت.
يحتوي الموز على وفرة من العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين A و B6 و C ، وكلها تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ على ترطيبه، فالموز هو مرطب طبيعي يحافظ على ترطيب القدمين ويمنع جفاف الجلد.
يتم هرس حبتين من الموز الناضج للحصول على عجينة ناعمة - تجنب الموز غير الناضج لأنه يحتوي على حمض غير مفيد للبشرة – ثم يتم وضع العجينة على القدمين، بما في ذلك الأظافر وجوانب أصابع القدم، ويتم تركه لمدة 20 دقيقة بعد ذلك تشطف القدمين بالماء، تكرر هذه الطريقة لمدة أسبوعين على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على أفضل النتائج.